التخطي إلى المحتوى الرئيسي

دراسة جديدة تفجر مفاجأة حول استهلاك الكافيين أثناء الحمل !

 

دراسة جديدة تفجر مفاجأة حول استهلاك الكافيين أثناء الحمل !

دراسة جديدة تفجر مفاجأة حول استهلاك الكافيين أثناء الحمل !  



لا يوجد مستوى آمن من الكافيين للجنين النامي ، لذلك يجب على النساء الحوامل أو اللائي يفكرن في الحمل الامتناع تمامًا عن القهوة وغيرها من المنتجات المحتوية على الكافيين ، وفقًا لدراسة جديدة.

لكن خبراء غير مشاركين في الدراسة ، التي نُشرت يوم الاثنين في مجلة BMJ ، يشككون في تلك الاستنتاجات.

قال الدكتور كريستوفر زان ، نائب رئيس أنشطة الممارسة للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء ، إنه لا توجد حاجة إلى "تغيير فوري في التوجيهات الحالية" بناءً على هذا البحث.

وقال زان لشبكة CNN في بيان بالبريد الإلكتروني: "تظل إرشاداتنا أن استهلاك الكافيين المعتدل ، أقل من 200 ملغ يوميًا ، لا يبدو أنه عامل رئيسي يساهم في الإجهاض أو الولادة المبكرة".

 وقدمت الكلية الملكية البريطانية لأطباء النساء والتوليد بيانا مماثلا.

 قال طبيب التوليد الدكتور داغني راجاسينجام ، المتحدث باسم الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد: "(النصيحة) للحد من تناول الكافيين إلى 200 ملليغرام (ملغ) في اليوم - أي ما يعادل فنجانين من القهوة سريعة التحضير - لا تزال قائمة.  .

"هذه الورقة لا تحل محل جميع الأدلة الأخرى التي وجدت أن تناول كمية محدودة من الكافيين آمن لغالبية النساء الحوامل."

 لا يوجد سبب ونتائج

 نظرت المراجعة في 37 دراسة قائمة على الملاحظة حول العلاقة بين الكافيين ونتائج الحمل ووجدت أن "استهلاك الأم للكافيين مرتبط بشكل موثوق بالإجهاض ، وولادة جنين ميت ، وانخفاض الوزن عند الولادة و / أو صغير بالنسبة لسن الحمل ، وسرطان الدم الحاد في مرحلة الطفولة ، وزيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال."

 ومع ذلك ، لم يكن هناك ارتباط بالولادة المبكرة.

 وقال مؤلف الدراسة جاك جيمس ، أستاذ علم النفس بجامعة ريكيافيك في أيسلندا ، في بيان: "الأدلة العلمية التراكمية تدعم النساء الحوامل والنساء اللواتي يفكرن في الحمل بتجنب الكافيين".

 قال جيمس إن الإرشادات الصحية الحالية بشأن استهلاك الكافيين أثناء الحمل ، والتي تنصح النساء الحوامل بالحفاظ على استهلاك الكافيين عند 200 ملليغرام أو أقل في اليوم ، في حاجة إلى "مراجعة جذرية".

 ردت الرابطة الوطنية للقهوة على الفور بتعليق من الدكتور آلان ليفيتون ، أستاذ علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة هارفارد الذي أجرى دراسات حول القهوة برعاية الجمعية.

 وقال ليفيتون في بيان قدمته وكالة الأمن القومي: "تستخلص المراجعة استنتاجات من دراسات تعتمد على بيانات الاستهلاك المبلغ عنها ذاتيًا ، والتي تشتهر بأنها غير دقيقة".

 لم يقتنع أيضًا العديد من الخبراء الخارجيين الذين راجعوا الدراسة بهذه الننائج . 

 نظرًا لأن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة فقط ولم تستطع تحديد السبب والنتيجة ، فإن "الدليل الضار يمكن تفسيره جزئيًا بالعوامل الأخرى المرتبطة التي تترافق مع تناول كميات كبيرة من الكافيين ، مثل تدخين السجائر ،" كما قال أندرو شينان ، أستاذ  طب التوليد في كينجز كوليدج لندن ، في بيان.

 وأضاف شينان: "إن طبيعة الملاحظة لهذه البيانات مع تحيزها المتأصل لا تشير بأي تأكيد إلى أن الجرعات المنخفضة من الكافيين ضارة ، ومن غير المرجح أن تتغير النصيحة الحالية بتجنب الجرعات العالية من الكافيين".

 وقال راجاسينجام من الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد: "كما تشير الدراسة ، يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الكافيين أثناء الحمل إلى الإجهاض وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة وقد تؤدي إلى زيادة الوزن الزائد في سنوات الطفل الأولى ، مما قد يزيد من مخاطر المشاكل الصحية في وقت لاحق من الحياة". 

 وأضاف راجاسينجام: "مع ذلك ، كما وجدت أبحاث أخرى - وربما أكثر موثوقية - ، لا تحتاج النساء الحوامل إلى التوقف عن تناول الكافيين تمامًا لأن هذه المخاطر صغيرة للغاية ، حتى لو تم تجاوز حدود الكافيين الموصى بها".

 انتشار الكافيين

 قد يكون التمسك بـ 200 ميلغرام أو أقل من الكافيين في اليوم أمرًا صعبًا ما لم تراقب المرأة الحامل بعناية تناولها للكافيين.  يمكن الوصول إلى هذا الحد بسهولة - وتجاوزه - بفنجان واحد في العديد من المقاهي.

 على سبيل المثال ، كوب 16 أونصة من قهوة ستاربكس بلوند روست يحتوي على 360 ملليغرام من الكافيين.  نفس الحجم في التحميص الخفيف في بانيرا هو 307 ملليغرام.  وكوب متوسط ​​الحجم 14 أونصة من قهوة Dunkin 'العادية يحتوي على 210 ملليجرام.

 يقول الخبراء إن القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على ما بين 9 و 14 ملليغرام من الكافيين ، وبالتالي فهي خيار أفضل.

 إلى جانب القهوة ، يمكن العثور على الكافيين في عدد من الأطعمة والمشروبات التي قد تستهلكها الأم ، مثل الشاي والصودا ومشروبات الطاقة والشوكولاتة.  يمكن أن يجعل ذلك من الصعب على المرأة الحامل أن تدرك مقدار الكافيين الذي قد تتناوله.

 على سبيل المثال ، تحتوي Coca-Cola على 34 ملليجرام من الكافيين في كل علبة سعة 12 أونصة ، بينما يحتوي Diet Coke على 46 ملليجرام.  زجاجة من الشاي الأخضر بالعسل من شركة Honest تحتوي على 94 ملليغرام.  تحتوي قطعة شوكولاتة هيرشي الداكنة على 20 ملليجرام ، لكن بعض الحلوى تضيف المزيد من الكافيين لزيادة الطاقة: قطعة من سنيكرز تشارج بها 60 ملليجرام.

 وهنا عامل آخر يجب مراعاته: يزيل الجسم الكافيين ببطء أكبر من دم الأم أثناء الحمل ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

 بالنظر إلى كل هذه العوامل ، قال أحد الخبراء الخارجيين إن استبعاد الكافيين تمامًا من إرشادات الحمل يجب أن يؤخذ في الاعتبار .

Cnn

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الانهيدونيا "anhedonia".. كيف تموت المشاعر وهل يمكن أن تعود إلي الحياة من جديد؟

الانهيدونيا "anhedonia".. كيف تموت المشاعر وهل يمكن أن تعود إلي الحياة من جديد؟  الانهيدونيا باختصار هي فقدان القدرة على الإحساس بالمتعة وعدم القدرة على الإحساس بالسعادة من التجارب الممتعة والتي كانت محببة إلى النفس عادة وهو شعور قاسي ومزعج إلي أقصي حد.  قد يبدو الكلام معقدا غير مفهوم إلا أنك بعد قراءة هذا المقال ستدرك حجم المعاناة التي يمكن أن تصيب إنسان في أسهل شيء قد يحصل عليه أشقى الناس في لحظات ما إلا أن مصاب الانهيدونيا يعجز عن هذا حتى لو لم يكن يعاني من أي ما قد يجعله حزين. ما هي الانهيدونيا؟ الانهيدونيا هي سمة سريرية أساسية للاكتئاب والفصام وبعض الأمراض العقلية والنفسية الأخرى ولكن يمكن أن تصيب من هو ليس مصابا بأى أمراض عقلية أو نفسية أخرى أي من الممكن أن يكون منفردا بلا أي أمراض نفسية أخرى .  قد يكون الأمر عسيرا على الفهم , فالنحاول أن نفهم معا و لنتعرف على هذا المرض الغامض الغريب الذى يحول حياة المصاب إلى جحيم لا يطاق . لا تجد الأم المصابة ب أنهيدونيا فرحة من اللعب مع طفلها. مشجع كرة القدم ليس متحمسًا عندما يفوز فريقه. لا يشعر المراهق بأي متعة من اجتياز اختبار القيا

من هو سيف زاهر.. ما لن تجده على ويكيبيديا

من هو سيف زاهر.. ما لن تجده على ويكيبيديا من هو سيف زاهر؟ -سيف محمد زاهر هو شخصية رياضية مصرية و إعلامي رياضي بارز وعضو مجلس إدارة العديد من المجالس الرياضية علي عدة فترات مختلفة.  -عمه هو الكابتن الراحل سمير زاهر "وليس والدة كما هو متداول" رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم السابق وأحد أبرز رؤسائه عبر التاريخ حيث فاز المنتخب الوطني المصري في فترة ولايته بكأس الأمم الافريقية أعوام ٢٠٠٦ و٢٠٨ و ٢٠١٠ . ويقول سيف زاهر عن عمه سمير زاهر أنه والده وليس عمه.  كم يبلغ عمر سيف زاهر -سيف زاهر من مواليد 14 سبتمبر ١٩٧٥ أي أنه يبلغ من العمر ٤٥ عاما بدايات سيف زاهر الإعلامية -ذاع صيته عبر قناة "الحياة" عندما عمل بها مذيعا رياضيا ومقدما للبرامج الرياضية وتنقل عدة مرات بين عدة قنوات حتى أستقر به الحال حاليا مقدما لبرنامج "ملعب أون" بالمشاركة مع الإعلامي الكبير أحمد شوبير الذي يبث عبر شبكة قنوات "أون سبورت" في الحادية عشر مساء حيث يقدم البرنامج بالتناوب مع شوبير و الذي يحظي بمتابعة كبيرة ويعد البرنامج الرئيسي بالقناة. -يقدم سيف زاهر أيضا في الإذاعة برنامج "وان تو

تقنية "EMDR" لعلاج الصدمات و نوبات الهلع وغيرها من الأمراض النفسية.. ثورة طبية في علم النفس

تقنية "EMDR" لعلاج الصدمات و نوبات الهلع وغيرها من الأمراض النفسية.. ثورة طبية في علم النفس  يمضي الزمن ويمر ويكتشف العلم المزيد من الأمراض النفسية الصعبة العسيرة على العلاج التقليدي وعلى نفس الوتيرة تتطور أساليب العلاج الدوائية و الغير دوائية حتى تواكب الوتيرة المتسارعة للأمراض النفسية أفة العصر الحديث. و يعد العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين (EMDR) واحدًا من أهم العلاجات المستخدمة حديثا في الطب النفسي ويعتبر ثورة حديثة في عام النفس وعلى الرغم من أنه قد تم ابتكار هذه التقنية منذ عشرات السنين وبالتحديد منذ عام 1987 إلا أنها قد اتخذت شهرة كبيرة مؤخرا لنجاحها الكبير في علاج والمساعدة في علاج الكثير من الأمراض النفسية المستعصية خصوصا تلك المتعلقة بالصدمات النفسية عسيرة العلاج المتعلقة بالذكريات المؤلمة والتي ظلت لسنوات طويلة بلا حل نهائي يريح المريض من عناء يومي ولحظي ليس له فيه يد. ما هو علاج الـ EMDR؟ العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين (EMDR) و هي اختصار باللغة الانجليزية ل " Eye Movement Desensitization and Reprocessing" هو أسلوب علاج نفسي يستخد