التخطي إلى المحتوى الرئيسي

وهم الوزن المثالي للنساء


وهم الوزن المثالي للنساء



وهم الوزن المثالي للنساء 


الوزن المثالي هو الوزن المثالي لصحتك الجيدة.  إذا كنت تحب نفسك بهذا الوزن ، وتشعر بالرضا - فهذا رائع.

 منذ الصغر ، تثقل المرأة بوزن مثالي.  بالنظر إلى الصور الفوتوغرافية لنجم عالمي ، فهم يفرضون أنفسهم على معايير مستحيلة.  وما هو الوزن الأمثل من وجهة نظر الصحة ، فلا أحد يفكر فيه حتى.  لهذا السبب نقدم لك طاولة مثالية

 الاتجاهات الحالية للنحافة تربكنا فقط ، لأن عددًا متزايدًا من الناس ، وخاصة النساء ، لم يعد لديهم فكرة عن ماهية كتلة الجسم الطبيعية ، وهم مقتنعون بأنهم يعانون من السمنة ، حتى لو كانوا راضين عما يرونه في  المرآة ويشعرون بالراحة في بشرتهم.

هناك عدة طرق لتحديد وزن الجسم المثالي ، ومن المحتمل أن يكون مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) هو الأكثر شيوعًا.  ومع ذلك ، يحذر الخبراء من أنه لا توجد رؤية واحدة عالمية ولا تنطبق ببساطة على الجميع - لأن كل شخص مبني بشكل مختلف.  ليس لدينا نفس أقطار الكتفين والوركين والتماثيل النصفية.  اعتمادًا على ما كنت تتدربه في الشباب ، على سبيل المثال ، كرة اليد ، سيكون لديك فخذ أقوى أو إذا كانت تسبح ، فقم بلف الكتفين.  علاوة على ذلك ، فإن عدد الأرطال التي تزنها ليس المؤشر الوحيد لمدى صحتك.

 يمكن أن يؤدي قلة تناول الطعام للتخلص من الوزن الزائد إلى فقدان كتلة العضلات.  سيظهر لك الميزان بضعة أرطال أقل ، لكن هذا لا يعني أنه قد اختفى بسبب حرق الدهون ، ولكن ربما تكون قد فقدت ، لسبب غير مفهوم ، عضلات ثمينة.


المصدر: https://heathyroutine.net/index.php/2019/09/30/official-chart-women-heres-much-weight-need-height-age-body-type-table/

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الانهيدونيا "anhedonia".. كيف تموت المشاعر وهل يمكن أن تعود إلي الحياة من جديد؟

الانهيدونيا "anhedonia".. كيف تموت المشاعر وهل يمكن أن تعود إلي الحياة من جديد؟  الانهيدونيا باختصار هي فقدان القدرة على الإحساس بالمتعة وعدم القدرة على الإحساس بالسعادة من التجارب الممتعة والتي كانت محببة إلى النفس عادة وهو شعور قاسي ومزعج إلي أقصي حد.  قد يبدو الكلام معقدا غير مفهوم إلا أنك بعد قراءة هذا المقال ستدرك حجم المعاناة التي يمكن أن تصيب إنسان في أسهل شيء قد يحصل عليه أشقى الناس في لحظات ما إلا أن مصاب الانهيدونيا يعجز عن هذا حتى لو لم يكن يعاني من أي ما قد يجعله حزين. ما هي الانهيدونيا؟ الانهيدونيا هي سمة سريرية أساسية للاكتئاب والفصام وبعض الأمراض العقلية والنفسية الأخرى ولكن يمكن أن تصيب من هو ليس مصابا بأى أمراض عقلية أو نفسية أخرى أي من الممكن أن يكون منفردا بلا أي أمراض نفسية أخرى .  قد يكون الأمر عسيرا على الفهم , فالنحاول أن نفهم معا و لنتعرف على هذا المرض الغامض الغريب الذى يحول حياة المصاب إلى جحيم لا يطاق . لا تجد الأم المصابة ب أنهيدونيا فرحة من اللعب مع طفلها. مشجع كرة القدم ليس متحمسًا عندما يفوز فريقه. لا يشعر المراهق بأي متعة من اجتياز اختبار القيا

من هو سيف زاهر.. ما لن تجده على ويكيبيديا

من هو سيف زاهر.. ما لن تجده على ويكيبيديا من هو سيف زاهر؟ -سيف محمد زاهر هو شخصية رياضية مصرية و إعلامي رياضي بارز وعضو مجلس إدارة العديد من المجالس الرياضية علي عدة فترات مختلفة.  -عمه هو الكابتن الراحل سمير زاهر "وليس والدة كما هو متداول" رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم السابق وأحد أبرز رؤسائه عبر التاريخ حيث فاز المنتخب الوطني المصري في فترة ولايته بكأس الأمم الافريقية أعوام ٢٠٠٦ و٢٠٨ و ٢٠١٠ . ويقول سيف زاهر عن عمه سمير زاهر أنه والده وليس عمه.  كم يبلغ عمر سيف زاهر -سيف زاهر من مواليد 14 سبتمبر ١٩٧٥ أي أنه يبلغ من العمر ٤٥ عاما بدايات سيف زاهر الإعلامية -ذاع صيته عبر قناة "الحياة" عندما عمل بها مذيعا رياضيا ومقدما للبرامج الرياضية وتنقل عدة مرات بين عدة قنوات حتى أستقر به الحال حاليا مقدما لبرنامج "ملعب أون" بالمشاركة مع الإعلامي الكبير أحمد شوبير الذي يبث عبر شبكة قنوات "أون سبورت" في الحادية عشر مساء حيث يقدم البرنامج بالتناوب مع شوبير و الذي يحظي بمتابعة كبيرة ويعد البرنامج الرئيسي بالقناة. -يقدم سيف زاهر أيضا في الإذاعة برنامج "وان تو

تقنية "EMDR" لعلاج الصدمات و نوبات الهلع وغيرها من الأمراض النفسية.. ثورة طبية في علم النفس

تقنية "EMDR" لعلاج الصدمات و نوبات الهلع وغيرها من الأمراض النفسية.. ثورة طبية في علم النفس  يمضي الزمن ويمر ويكتشف العلم المزيد من الأمراض النفسية الصعبة العسيرة على العلاج التقليدي وعلى نفس الوتيرة تتطور أساليب العلاج الدوائية و الغير دوائية حتى تواكب الوتيرة المتسارعة للأمراض النفسية أفة العصر الحديث. و يعد العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين (EMDR) واحدًا من أهم العلاجات المستخدمة حديثا في الطب النفسي ويعتبر ثورة حديثة في عام النفس وعلى الرغم من أنه قد تم ابتكار هذه التقنية منذ عشرات السنين وبالتحديد منذ عام 1987 إلا أنها قد اتخذت شهرة كبيرة مؤخرا لنجاحها الكبير في علاج والمساعدة في علاج الكثير من الأمراض النفسية المستعصية خصوصا تلك المتعلقة بالصدمات النفسية عسيرة العلاج المتعلقة بالذكريات المؤلمة والتي ظلت لسنوات طويلة بلا حل نهائي يريح المريض من عناء يومي ولحظي ليس له فيه يد. ما هو علاج الـ EMDR؟ العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين (EMDR) و هي اختصار باللغة الانجليزية ل " Eye Movement Desensitization and Reprocessing" هو أسلوب علاج نفسي يستخد