مسلسل شقة 6.. رعب وتشويق وسط معركة الانتشار باستخدام الأسلحة التقليدية

صورة
مسلسل شقة 6..  رعب وتشويق وسط معركة الانتشار باستخدام الأسلحة التقليدية تدين صناعة الدراما بشكل خاص للكاتب الكبير الراحل د.أحمد خالد توفيق عليه رحمة الله بإنقاذها من شبح الملل والتكرار والأفكار المكررة المعلبة منذ عشرات السنين. فبعد النجاح الكبير لمسلسل "ما وراء الطبيعة" و الذي أنتجته منصة "نتفيلكس" العملاقة والذي كان نجاحه مرتبط بالشعبية الهائلة للكاتب الراحل الكبير بين الشباب انتشرت دراما الرعب كالنار في الهشيم. ومع الانتشار التدريجي والاستحواذ للمنصات الرقمية علي سوق الدراما والتي تعد أيضا تهديدا حقيقيا لصناعة السينما بشكل خاص وستقضي مع الوقت نهائيا على القنوات الفضائية التي قتلت شغف المشاهد باعتمادها على شهر واحد فقط لعرض كل ما في جعبتها من إنتاج مع فاصل لا ينتهي من الإعلانات المكرره السخيفه المملة وجد المشاهد ضالته في تلك المنصات "أو في المواقع التي تسرق ما تعرضه تلك المنصات حصريا" التي يجد فيها المشاهد ما يريد وفي أي وقت بعيدا عن الجمعيات الخيرية التي تطالبه بالتبرع ولو بجنية أو عن الكومباوندات الأفلاطونية التي تطالبه بانتهاز فرصة العمر وشراء ڤيلا بس

الذاكرة.. خمس طرق حديثة لجعلها أفضل

الذاكرة.. خمس طرق حديثة لجعلها أفضل 

الذاكرة.. خمس طرق حديثة لجعلها أفضل

معظمنا يتمنى لو كانت لديه ذاكرة قوية حديدية تقوم بعونه لا تكون علية في اوقات الشدة والاحتياج .  

لا أحد يريد أن يصل إلي المتجر وهو مدرك أنه يجب أن يشتري ثلاثة أشياء ، لكنه لا يتذكر إلا اثنين فقط.  

لا أحد يريد أن يصعد إلى الطابق العلوي ، فقط لينسي سبب صعوده إلى هناك.  

ماذا إذا تمكنا فقط من قراءة المعلومات وحفظناها كلها بسهولة ، بدلاً من أن تختفي بسرعة من أذهاننا.

هناك الكثير من تقنيات الذاكرة المجربة والموثوقة ، وبعضها موجود منذ عقود ولكن ستكون هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل أن نتمكن من التأكد من أفضل الطرق لتطبيقها ، وحتي ذلك الحين إليك افضل طرق تحسين الذاكرة والذي يخبرنا به أحدث بحث عن أنواع التقنيات التي قد نرى المزيد منها في المستقبل؟

 1) امش للخلف

الذاكرة.. خمس طرق حديثة لجعلها أفضل

حاول الباحثون في جامعة روهامبتون وهي جامعة عامة في المملكة المتحدة استغلال رابط غريب في أذهاننا بين الزمان والمكان لإيجاد طريقة لمساعدتنا على تذكر الأحداث بشكل أفضل.

يفترض هذا الرابط أنتا نفكر في الزمان والمكان على أنهما شيئان مختلفان تمامًا ، ولكن في حقيقة الأمر ، هناك تقاطع أكثر مما قد ندركه.  

نحن نضع الأحداث "خلف ظهورنا".  نحن "نتطلع" إلى عطلة نهاية الأسبوع و تختلف الطريقة الدقيقة لفعل ذلك باختلاف الثقافة ، ولكن الناس في معظم دول العالم يعتقدون أن المستقبل يمتد في الفضاء أمامنا بينما يمتد الماضي خلفنا.

أظهر الباحثون للناس قائمة من الكلمات ، أو مجموعة من الصور أو مقطع فيديو مرحليًا لحقيبة يد امرأة مسروقة.  تم توجيه الأشخاص للسير إما للأمام أو للخلف لمسافة 10 أمتار (33 قدمًا) عبر غرفة في الوقت المناسب باستخدام جهاز توقيت.  عندما تم اختبار ذاكرتهم بعد ذلك للفيديو والكلمات والصور ، كاموا يتذكرون ما طرح عليهم وهم يمشون للخلف أكثر.

بدا الأمر كما لو أن المشي للخلف في الفضاء شجع عقولهم على العودة بالزمن إلى الوراء وكانت النتيجة أنه أمكنهم الوصول إلى ذكرياتهم بسهولة أكبر.

 2) قم بالرسم

الذاكرة.. خمس طرق حديثة لجعلها أفضل

ماذا عن رسم قائمة التسوق الخاصة بك بدلاً من تدوين العناصر؟  

أنت لا تستوعب هذا أليس كذلك؟ إذن إليك هذه التجربة المثيرة.

في عام 2018 ، تم إعطاء مجموعة من الشباب وكبار السن قائمة بالكلمات للتعلم.  طُلب من نصفهم عمل رسم لكل كلمة ، بينما طُلب من النصف الآخر كتابة الكلمات أثناء تعلمهم لها و في وقت لاحق تم اختبار الأشخاص لمعرفة عدد الكلمات التي يمكنهم تذكرها و على الرغم من صعوبة رسم بعض الكلمات إلا أن عملية الرسم أحدثت فرقًا لدرجة أن كبار السن أصبحوا جيدين مثل الشباب في تذكر الكلمات.  حتى أن الرسم أحدث فرقًا في الأشخاص المصابين بالخرف.

وتفسير هذا بسيط ، فعندما نرسم شيئًا ما نضطر إلى التفكير فيه بمزيد من التفصيل وهذه التفكير العميق هو الذي يجعلنا أكثر عرضة لتذكره. ولهذا عندما تصل إلى المتجر وتدرك أنك تركت قائمة التسوق في المنزل ، لا يزال بإمكانك تذكر عناصر أكثر مما لو لم تكن قد كتبت قائمة على الإطلاق.  

القيام بالرسم يأخذ خطوة أخرى إلى الأمام وبدرجة أعلي من خطوة الكتابة ولا يفرق هنا جودة الرسم في شيء فأنت لست بحاجة لتكون دافنتشي حتي تساعد ذاكرتك فبعض الخطوط البسيطة قد تكفي.

3) قم ببعض التمارين ، لكن في التوقيت المناسب

الذاكرة.. خمس طرق حديثة لجعلها أفضل

كان معروفًا لبعض الوقت أن التمارين الرياضية مثل الجري يمكن أن تحسن الذاكرة و لكن تشير الأبحاث إلى أنه إذا حصلنا على التوقيت المناسب تمامًا لهذه التمارين ، فقد يكون تأثير ذلك علي الذاكرة أقوى.  

لقد استطاع الأشخاص الذين قاموا بـ 35 دقيقة من التدريب المتقطع بعد أربع ساعات من تعلم قائمة بالصور أفضل في تذكرها من أولئك الذين قاموا بالتدريب الفاصل على الفور.

في المستقبل ، سيعمل الباحثون على تحديد الوقت الذي تكون فيه التمارين أكثر فائدة والتي قد تختلف اعتمادًا على نوع الأشياء التي تحاول تذكرها.

4) خذ قيلولة

الذاكرة.. خمس طرق حديثة لجعلها أفضل

إذا كان المشي للخلف أو الرسم أو التمرين يبدو كثيرًا مثل العمل الشاق ، فماذا عن أخذ قيلولة سريعة؟  يُعتقد أن النوم يساعد في ترسيخ ذاكرتنا من خلال إعادة تشغيل أو إعادة تنشيط المعلومات التي تعلمناها للتو ، وجد باحثون في ألمانيا أنه عندما يُعطى الناس أزواج من الكلمات لحفظها ، يمكنهم تذكر المزيد منها بشكل أفضل بعد نوم يصل إلى 90 دقيقة.

 لكن تشير الأبحاث الحديثة جدًا إلى أن هذه التقنية تعمل بشكل أفضل مع الأشخاص الذين اعتادوا على أخذ قيلولة بانتظام في فترة ما بعد الظهر وأن هذا لا يعمل بشكل جيد مع لم يعتادوا علي أخذ القيلولة ظهرا ، حسنا حاول أن تدرب نفسك علي أخذ تلك القيلولة. 

5) لا تفعل أي شيئ

الذاكرة.. خمس طرق حديثة لجعلها أفضل

الطريقة الاخيرة ستروق لك بالتأكيد وهي مسك الختام فلن تفعل فيها أي شيء وهذا ما سيساعد ذاكرتك علي التحسن!ولكن كيف هذا؟ 

 عندما أُعطي الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة نتيجة لسكتة دماغية قائمة من 15 كلمة لحفظها ثم تم تكليفهم بمهمة أخرى ليقوموا بها و بعد 10 دقائق طلب منهم محاولة التذمر فأمكنهم هذا بنسبة 14٪ فقط من قائمة الكلمات الأصلية تلك ، ولكن إذا جلسوا بدلاً من ذلك في  غرفة مظلمة لا يفعلون فيها شيئًا على الإطلاق لمدة 15 دقيقة ، ارتفعت درجاتهم إلى 49٪.

تم استخدام نفس الأسلوب في دراسات مختلفة منذ ذلك الحين في جامعة هيريوت وات وهي جامعة بحثية عامة مقرها في أدنبره ، اسكتلندا. تم تأسيسها في عام 1821 باعتبارها مدرسة الفنون في أدنبرة ، وأول معهد ميكانيكي في العالم ، ومنحت بعد ذلك وضع الجامعة بموجب ميثاق ملكي في عام 1966. وجد العلماء في هذه الجامعة أنه مع الأشخاص الاصحاء فاستراحة قصيرة مباشرة بعد تعلم شيء ما تحدث فرقًا في مقدار ما يمكن تذكره بعد أسبوع كامل.  

ربما تفكر الآن ، ولكن كيف نعرف أن الناس لم يقضوا تلك العشر دقائق في غرفة مظلمة يكررون الكلمات بمكر لأنفسهم حتى لا ينسوا؟ حسنا سؤال وجية لم يفت العلماء هناك فجعلوا هؤلاء الناس يحفظون الكلمات الصعبة في النطق بلغة أجنبية بعيدة عن لغتهم الأم والتي لا يمكنهم تكرارها لأنفسهم.

وتوضح لنا هذه الدراسات مدى هشاشة الذكريات الجديدة ، وهشاشتها لدرجة أنه حتى الاستراحة القصيرة يمكنها أن تحدث فرقًا كبيرًا. 

حسنا.. لم لا تبدأ الآن وفورا استخدام تلك الطرق البسيطة لتحسين ذاكرتك والتخلص من هذا الكابوس المسمي بالنسيان؟

أنا قد بدأت فهل ستلحق بي أم أنك قد نسيت؟  

المراجع:

BBC

ويكيبيديا 

أقرأ أيضًا: 

اضطرابات القلق.. ٦ أنواع تعرف عليهم

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من هو فيجو الدخلاوي الذي يتم البحث عنه علي ويكيبيديا.. "هنعمل مهرجانات"

الانهيدونيا "anhedonia".. كيف تموت المشاعر وهل يمكن أن تعود إلي الحياة من جديد؟

من هو سيف زاهر.. ما لن تجده على ويكيبيديا