مسلسل شقة 6.. رعب وتشويق وسط معركة الانتشار باستخدام الأسلحة التقليدية

صورة
مسلسل شقة 6..  رعب وتشويق وسط معركة الانتشار باستخدام الأسلحة التقليدية تدين صناعة الدراما بشكل خاص للكاتب الكبير الراحل د.أحمد خالد توفيق عليه رحمة الله بإنقاذها من شبح الملل والتكرار والأفكار المكررة المعلبة منذ عشرات السنين. فبعد النجاح الكبير لمسلسل "ما وراء الطبيعة" و الذي أنتجته منصة "نتفيلكس" العملاقة والذي كان نجاحه مرتبط بالشعبية الهائلة للكاتب الراحل الكبير بين الشباب انتشرت دراما الرعب كالنار في الهشيم. ومع الانتشار التدريجي والاستحواذ للمنصات الرقمية علي سوق الدراما والتي تعد أيضا تهديدا حقيقيا لصناعة السينما بشكل خاص وستقضي مع الوقت نهائيا على القنوات الفضائية التي قتلت شغف المشاهد باعتمادها على شهر واحد فقط لعرض كل ما في جعبتها من إنتاج مع فاصل لا ينتهي من الإعلانات المكرره السخيفه المملة وجد المشاهد ضالته في تلك المنصات "أو في المواقع التي تسرق ما تعرضه تلك المنصات حصريا" التي يجد فيها المشاهد ما يريد وفي أي وقت بعيدا عن الجمعيات الخيرية التي تطالبه بالتبرع ولو بجنية أو عن الكومباوندات الأفلاطونية التي تطالبه بانتهاز فرصة العمر وشراء ڤيلا بس

تقنية "EMDR" لعلاج الصدمات و نوبات الهلع وغيرها من الأمراض النفسية.. ثورة طبية في علم النفس

تقنية "EMDR" لعلاج الصدمات و نوبات الهلع وغيرها من الأمراض النفسية.. ثورة طبية في علم النفس 

تقنية "EMDR" لعلاج الصدمات و نوبات الهلع وغيرها من الأمراض النفسية.. ثورة طبية في علم النفس

يمضي الزمن ويمر ويكتشف العلم المزيد من الأمراض النفسية الصعبة العسيرة على العلاج التقليدي وعلى نفس الوتيرة تتطور أساليب العلاج الدوائية و الغير دوائية حتى تواكب الوتيرة المتسارعة للأمراض النفسية أفة العصر الحديث.

و يعد العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين (EMDR) واحدًا من أهم العلاجات المستخدمة حديثا في الطب النفسي ويعتبر ثورة حديثة في عام النفس وعلى الرغم من أنه قد تم ابتكار هذه التقنية منذ عشرات السنين وبالتحديد منذ عام 1987 إلا أنها قد اتخذت شهرة كبيرة مؤخرا لنجاحها الكبير في علاج والمساعدة في علاج الكثير من الأمراض النفسية المستعصية خصوصا تلك المتعلقة بالصدمات النفسية عسيرة العلاج المتعلقة بالذكريات المؤلمة والتي ظلت لسنوات طويلة بلا حل نهائي يريح المريض من عناء يومي ولحظي ليس له فيه يد.

ما هو علاج الـ EMDR؟

العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين (EMDR) وهي اختصار باللغة الانجليزية ل "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" هو أسلوب علاج نفسي يستخدم المدخلات الحسية مثل حركات العين لمساعدة الأشخاص على التعافي من الصدمات.

هو علاج نفسي تم تصميمه في الأصل للتخفيف من الضيق المرتبط بالذكريات المؤلمة

كنهج علاجي ، يعتمد الـ EMDR على العديد من نظريات العلاج النفسي ، بما في ذلك مفاهيم العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

يتيح لك العلاج ب EMDR بتحرير مشاعرك ، يمكنك (بمعنى ما) إعادة برمجة عقلك. بعد ذلك ، يمكنك أن تبدأ في التعافي من الخوف والألم المرتبطين بالصدمة والضيق العاطفي الذي عانيت منه. يمكن أن يسمح لك الـ EMDR أيضًا باكتساب منظور جديد ، والذي يمكن أن يسهل تحسين احترام الذات وتعزيز معتقداتك الشخصية حول قدراتك.

تاريخ علاج الـ EMDR

تم تطوير EMDR بواسطة عالمة النفس فرانسين شابيرو في عام 1987 لمساعدة الناس على التعامل مع التجارب التي تسببت في صدمة نفسية والشفاء منها. استمر البحث عن هذه الطريقة واستخدامها في النمو ، مما جعل تقنية EMDR تقنية شائعة بشكل متزايد في علاج اضطرابات الصحة العقلية.

يفترض نموذج معالجة المعلومات التكيفية لشابيرو أن علاج الـ EMDR يسهل الوصول إلى الذكريات المؤلمة ومعالجتها للوصول بها إلى حل تكيفي. بعد العلاج الناجح باستخدام علاج الـ EMDR ، يتم تخفيف الضيق العاطفي ، وإعادة صياغة المعتقدات السلبية ، وتقليل الاستثارة الفسيولوجية. أثناء علاج الـ EMDR ، يستحضر المريض الذكريات المزعجة عاطفياً بجرعات متسلسلة وجيزة مع التركيز في نفس الوقت على منبه خارجي. تعد حركات العين الجانبية الموجهة للمعالج هي المحفز الخارجي الأكثر استخدامًا ، ولكن غالبًا ما تستخدم مجموعة متنوعة من المحفزات الأخرى بما في ذلك النقر باليد والتحفيز الصوتي.

تفترض شابيرو أن علاج الـ EMDR يسهل الوصول إلى شبكة الذاكرة المؤلمة ، بحيث يتم تحسين معالجة المعلومات ، مع تكوين ارتباطات جديدة بين الذاكرة المؤلمة والذكريات. يُعتقد أن هذه الارتباطات الجديدة تؤدي إلى معالجة كاملة للمشاعر، والقضاء على الضيق العاطفي ، وتطوير الرؤى المعرفية.

التقنيات المستخدمة في العلاج ب EMDR

يستخدم EMDR عددًا من التقنيات هي :
-حركات العين
-النقر باليد
-التحفيز الصوتي

يتم تنفيذ تقنيات EMDR بواسطة متخصصين مدربين مؤهلين أيضًا لعلاج اضطراب الهلع ، مثل علماء النفس أو مستشاري الصحة العقلية.

سيتمكن طبيبك أو معالجك من مساعدتك في تحديد ما إذا كان الـ EMDR هو الخيار العلاجي المناسب لاحتياجاتك الخاصة.

استخدامات العلاج بتقنية EMDR

تم استخدام الـ EMDR في البداية لعلاج الصدمات ، ولكنه يستخدم الآن لعلاج مجموعة متنوعة من حالات الصحة العقلية . عند استخدامه في علاج اضطراب الهلع ، على سبيل المثال ، قد يطلب منك المعالج لفت انتباهك إلى الأحاسيس الجسدية المخيفة أو الأفكار المرتبطة بنوبات الهلع. على سبيل المثال ، إذا كانت القيادة في السيارة غالبًا ما تؤدي إلى القلق ونوبات الذعر ، فقد تتمكن EMDR من مساعدتك على البقاء هادئًا قبل القيادة والشعور بالأمان أثناء القيادة على الطريق.

قد يكون EMDR مفيدًا إذا كنت تعاني من:
-الإدمان
-القلق
-ألم مزمن
-كآبة
-اضطرابات الأكل
-نوبات ذعر
-اضطراب الهلع
-الرهاب
-اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
-قضايا احترام الذات
-اختلال الآنية وتبدد الواقع

أقرأ أيضًا:
وجدت إحدى الدراسات التجريبية الصغيرة أن علاج الـ EMDR كان فعالًا في علاج اضطراب ما بعد الصدمة والأعراض الذهانية التي تنشأ من الصدمة .ساعد العلاج في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق وكذلك تحسين احترام الذات.

قارنت دراسة نُشرت في عام 2017 فعالية الـ EMDR مع العلاج المعرفي السلوكي في علاج أعراض اضطراب الهلع وتحسين نوعية حياة المرضى ، حددت الدراسة أن الـ EMDR فعال مثل العلاج المعرفي السلوكي.

في عام 2017 ، وجدت مراجعة للدراسات المنشورة حول فعالية الـ EMDR لعلاج الأعراض المرتبطة بالصدمات لدى الأشخاص المصابين بالذهان ، والاكتئاب أحادي القطب ، والاضطراب ثنائي القطب ، واضطرابات القلق ، واضطرابات تعاطي المخدرات ، وآلام الظهر المزمنة أن الـ EMDR تحسن الأعراض.

وجدت المراجعة أيضًا دليلًا على أن الـ EMDR قد يساعد حتى في تحسين الأعراض غير المؤلمة الأخرى الموجودة في اضطرابات المزاج وقد تكون مفيدة كعلاج إضافي للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن.

يمكن استخدام الـ EMDR بمفرده أو بالاشتراك مع تقنيات العلاج النفسي الأخرى (مثل العلاج المعرفي السلوكي) والأدوية النفسية.

كيف تعمل تقنية EMDR؟

يتضمن الـ EMDR ثماني مراحل من العلاج تركز على الماضي والحاضر والمستقبل ، وهي مصممة لكسر أي ارتباطات بين ظروف وأعراض معينة. تساعدك كل مرحلة من التغلب على الضيق العاطفي والصدمات ، ثم تعلم مهارات للتعامل مع الضغوط الحالية والمستقبلية

يمكن أن يوفر العلاج بـ EMDR راحة سريعة. حتى أن لديه القدرة على مساعدتك على الشعور بالتحسن بعد الجلسة الأولى. ومع ذلك ، هناك قدر كبير من التباين في كيفية استجابة الأفراد لـ EMDR.

يعد EMDR "العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين" علاجًا نفسيًا يمكّن الأشخاص من الشفاء من الأعراض والاضطرابات العاطفية الناتجة عن تجارب الحياة المزعجة. تظهر الدراسات المتكررة أنه باستخدام علاج الـ EMDR ، يمكن للناس الحصول علي فوائد العلاج النفسي التي كانت تستغرق في السابق سنوات لإحداث فرق. يُفترض على نطاق واسع أن الألم العاطفي الحاد يتطلب وقتًا طويلاً للشفاء. يُظهر علاج الـ EMDR أن العقل يمكنه في الواقع أن يشفي من الصدمات النفسية بقدر ما يتعافى الجسم من الصدمات الجسدية.

مثلا، عندما تقطع يدك ، يعمل جسدك على علاج الجرح والتئامه. إذا تسبب جسم غريب أو إصابة متكررة في تهيج الجرح ، فإنه يتفاقم ويسبب الألم. بمجرد إزالة سبب الألم ، يستأنف الشفاء من جديد. يوضح علاج الـ EMDR أن تسلسلًا مشابهًا للأحداث يحدث مع العمليات العقلية.

يتحرك نظام معالجة المعلومات في الدماغ بشكل طبيعي نحو العقل. إذا تم حظر هذا النظام أو عدم توازنه بسبب تأثير حدث مزعج ، فإن الجرح العاطفي يتفاقم ويمكن أن يسبب معاناة شديدة. بمجرد إزالة السبب ، يستأنف الشفاء. باستخدام البروتوكولات والإجراءات المفصلة التي تم تعلمها في جلسات التدريب على علاج الـ EMDR ، يساعد الأطباء المرضى على تنشيط عمليات الشفاء الطبيعية لديهم.

تم إجراء أكثر من 30 دراسة اظهرت نتائج إيجابية للغاية باستخدام علاج الـ EMDR. تظهر بعض الدراسات أن 84٪ -90٪ من ضحايا الصدمة الواحدة لم يعودوا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة بعد ثلاث جلسات فقط مدة كل منها 90 دقيقة.

وجدت دراسة أخرى، أن 100٪ من ضحايا الصدمات الفردية و 77٪ من ضحايا الصدمات المتعددة لم يعد يتم تشخيصهم باضطراب ما بعد الصدمة بعد ست جلسات مدتها 50 دقيقة فقط. في دراسة أخرى ، 77٪ من المحاربين القدامى كانوا خاليين من اضطراب ما بعد الصدمة في 12 جلسة.

كان هناك الكثير من الأبحاث حول علاج الـ EMDR لدرجة أنه يُعرف الآن بأنه شكل فعال من أشكال العلاج للصدمات والتجارب المزعجة الأخرى من قبل منظمات مثل الجمعية الأمريكية للطب النفسي ومنظمة الصحة العالمية ووزارة الدفاع.

نظرًا للاعتراف العالمي بكونه علاجًا فعالًا للصدمة ، يمكنك بسهولة أن ترى كيف سيكون علاج EMDR فعالًا في علاج الذكريات "اليومية" التي هي سبب تدني احترام الذات لدى الناس ، والشعور بالعجز ، وجميع المشكلات التي لا تعد ولا تحصى لهم للعلاج. 

يستخدم هذا العلاج الآن أكثر من 100000 طبيب في جميع أنحاء العالم منهم أطباء ومعالجين بالعالم العربي. تم علاج ملايين الأشخاص بنجاح على مدار الخمسة وعشرين عامًا الماضية.

علاج الـ EMDR هو علاج من ثماني مراحل. تُستخدم حركات العين "بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين" خلال جزء واحد من الجلسة. بعد أن يحدد الطبيب الذكري التي يجب استهدافها أولاً ، يطلب من المريض وضع جوانب مختلفة من هذا الحدث أو الفكر في ذهنه واستخدام عينيه لتتبع يد المعالج أثناء تحركها ذهابًا وإيابًا عبر مجال رؤية المريض. عند حدوث ذلك ، ولأسباب يعتقد باحثون أنها مرتبطة بحركة العين السريعة تنشأ ارتباطات داخلية ذهنية ويبدأ المرضي في معالجة الذاكرة المزعجة والمشاعر المزعجة.

في علاج الـ EMDR الناجح ، يتحول معنى وتأثير الأحداث المؤلمة على المستوى العاطفي. على سبيل المثال ، تتحول ضحية الاغتصاب من الشعور بالرعب والاشمئزاز إلى الاعتقاد الراسخ بأن "لقد نجوت من هذا وأنا قد أصبحت أقوي".

على عكس العلاج بالكلام وعلاجات التحليل النفسي المتنوعة ، فإن الرؤى التي يكتسبها المرضي في علاج EMDR لا تنتج كثيرًا من تفسير الطبيب ، ولكن من العمليات الفكرية والعاطفية المتسارعة داخل ذهن المريض.

النتيجة النهائية هي أن المرضى ينتهون من علاج الـ EMDR وهم يشعرون بالقوة من خلال التجارب التي حطمتهم ذات مرة. لم تنغلق جراحهم فحسب ، بل تغيرت لتصبح ميزة ذات قيمة كنتيجة طبيعية لعملية الـ EMDR العلاجية، كل ذلك دون التحدث بالتفصيل في أي مشكلة قد تسبب حرجا أو دون القيام ببعض الفروض المرهقة المستخدمة في العلاجات الأخرى.

يتضمن علاج الـ EMDR الانتباه إلى ثلاث فترات زمنية: الماضي والحاضر والمستقبل.

“1” تتم معالجة الأحداث الماضية التي أرست الأساس للخلل الوظيفي ، وصياغة روابط ارتباطية جديدة مع المعلومات التكيفية.

“2” يتم استهداف الظروف الحالية التي تثير الضيق ، وإزالة حساسية المحفزات الداخلية والخارجية.

“3” يتم دمج القوالب التخيلية للأحداث المستقبلية لمساعدة المريض في اكتساب المهارات اللازمة للعمل التكيفي.

مع علاج الـ EMDR ، تتم معالجة هذه العناصر باستخدام نهج علاجي من ثماني مراحل.

المرحلة الأولى: الحصول علي التاريخ

تتضمن المرحلة الأولى الحصول على تاريخك الكامل. يمكن أن يشمل ذلك ذكريات أو أحداثًا أو تجارب مؤلمة من ماضيك ، بالإضافة إلى ضغوطك الحالية. بناءً على تاريخك ، ستضع أنت ومعالجك خطة علاج تستهدف ذكريات أو حوادث محددة.

في البداية ، قد يركز العلاج على طفولتك. إذا كانت لديك حالة معينة مثل اضطراب الهلع ، فقد يتم سؤالك عن تفاصيل حول نوبات الهلع ، مثل وقت بدايتها ، وكيف كانت أسوأ نوباتك ، متى تعرضت لآخر نوبة.

المرحلة الثانية: التحضير

خلال هذه المرحلة ، سيساعدك معالجك على تعلم بعض الطرق للتعامل مع التوتر والقلق ، مثل القيام بتمارين عقلية.

من المرحلة الثالثة إلى المرحلة السادسة: التقييم وإزالة الحساسية

المراحل من 3 إلى 6 هي المكان الذي يتم فيه عادة العمل الجاد. فيما يلي نظرة عامة موجزة على الشكل الذي يمكن أن يبدو عليه التسلسل.

أولاً ، سيطلب منك معالجك اختيار أحد الأهداف التي حددتها في المرحلة الأولى. على سبيل المثال ، ذكرى معينة.

بعد ذلك ، ستصف الصورة المرئية الموجودة في ذهنك عن تلك الذكرى ، وكذلك كيف تجعلك تشعر ، جسديًا وعاطفيًا.

سيُطلب منك أيضًا تحديد كل من الاعتقاد السلبي والإيجابي عن نفسك المرتبط بالصورة الذهنية للذاكرة.

بعد ذلك ، تصنف كلا من هذه المعتقدات وفقًا لمدى صحتهما.

في هذه المرحلة ، يتم تحفيز الـ EMDR كما يلي:

خلال جلسة EMDR لاضطراب الهلع في المراحل من 3 إلى 6 ، سيطلب منك المعالج الخاص بك أن تتذكر الذكري المستهدفة أو الصدمة واستحضارها.

عندما تتخيل الذاكرة المستهدفة في رأسك ، بالإضافة إلى الاعتقاد السلبي عن نفسك والأحاسيس الجسدية التي تشعر بها ، سيطلب منك معالجك تحريك عينيك من جانب إلى آخر.

لمساعدتك على التركيز على تحريك عينيك ، سوف يرفع المعالج أصابعه الثلاثة الأولى ويحركها في حركة ثنائية (ثنائية الجانب) لتتبعها عينيك.

بدلاً من حركات العين ، قد ينقر علي ركبتك بيدة بالتناوب بين اليمني إلي اليسري أو يطلب منك ارتداء سماعات الأذن للاستماع إلى النغمات التي تتناوب من أذنك اليمنى إلى أذنك اليسرى.

ستستمر في التركيز على المشاعر أو الذكريات المؤلمة أثناء متابعة حركات العين الثنائية أو النقرات أو النغمات.

بمجرد الانتهاء من تحفيز الـ EMDR ، سيوجهك المعالج الخاص بك لتصفية ذهنك ومناقشة أي رؤى أو أفكار أو ذكريات أو مشاعر أو صور تتبادر إلى الذهن.

المرحلة السابعة: الإغلاق

المرحلة السابعة هي مرحلة الإغلاق. خلال هذه المرحلة ، ستناقش أنت ومعالجك الخطوات الإيجابية التي وصلت إليها وكيفية الحفاظ عليها بشكل يومي.

المرحلة الثامنة: إعادة التقييم

ستستمر أنت ومعالجك في التحدث عن التقدم الذي حدث ومعرفة مدى نجاح تحقيق أهدافك في العلاج. في هذه المرحلة ، ستحدد أيضًا ما إذا كنت بحاجة إلى العمل علي أهداف أخرى حددتها في المرحلة الأولى. خلال هذه المرحلة ، ستناقش أنت ومعالجك أيضًا طرق التعامل مع الضغوط الحالية والمستقبلية.

تكرار التقنية هو المفتاح الذهبي للوصول إلى الشفاء التام فبعد كل فترة يتم التقييم والتعديل وفقا للتحسن الذي تم الوصول إليه وبالتكرار والإصرار يتم الوصول إلى الشفاء.

غالبًا ما يقوم المعالجون الذين يستخدمون EMDR بتعيين واجبات منزلية للمساعدة في الحفاظ على التقدم بين الجلسات.

غالبًا ما يقترح ممارسو الـ EMDR الاحتفاظ بدفتر يومي يتتبع تقدمك وتقنيات الاسترخاء التي تتعلمها.

يعتبر الـ EMDR آمنًا مع آثار جانبية قليلة نسبيًا يمكن أن يكون الـ EMDR فعالًا ، لكن هذا لا يعني أنه لا يخلو من أي أثار محتملة.

قد يكون التفكير في الأحداث الصادمة أمرًا محزنًا ومؤلمًا، خاصة في بداية العلاج. اعمل مع معالجك لتجد طرقًا للتعامل مع مشاعرك وأنت تمضي قدمًا في العلاج
.

المراجع: 
Verywellmind.com
EMDR.com
المعالج النفسي المعتمد د.محمود سعد: دكتوراه فى علم النفس الاكلينيكى


أقرأ أيضًا:

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من هو فيجو الدخلاوي الذي يتم البحث عنه علي ويكيبيديا.. "هنعمل مهرجانات"

الانهيدونيا "anhedonia".. كيف تموت المشاعر وهل يمكن أن تعود إلي الحياة من جديد؟

من هو سيف زاهر.. ما لن تجده على ويكيبيديا